การนอนหลับ – การนอนหลับคืออะไร?

การนอนหลับอย่างรวดเร็วของการเคลื่อนไหวของดวงตา (REM) เป็นสภาวะการนอนหลับแบบพิเศษในสัตว์และนก ไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) ของสมองเท่านั้น การนอนหลับ REM เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดรอบการนอนหลับตอนกลางคืนที่เรียกว่า NREM (การนอนหลับที่ไม่ใช่ REM) และเป็นสภาวะที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะรบกวนการนอนหลับ ระยะการนอนหลับ REM

ความฝันเกิดขึ้นเมื่อจิตนึกถึงบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงที่ตื่นขึ้น เช่น เสียงหรือภาพ ในความเป็นจริง สมองสามารถสร้างความฝันที่ไม่สอดคล้องกับประสบการณ์การตื่นใดๆ ถ้ามันตีความว่าเกิดอะไรขึ้น ในทางกลับกัน สมองต้องการการกระทำที่ไม่ได้คิด เช่น ยกเปลือกตาขึ้นหรือหันส่วนที่แหลมคมของร่างกาย

สัตว์หลายชนิดมีนิสัยการนอน รวมทั้งสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น หนู หนู นก ปลาวาฬ โลมา และแมว นิสัยเหล่านี้บางอย่างเป็นเรื่องปกติในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิด ในขณะที่นิสัยอื่น ๆ นั้นเป็นเอกลักษณ์ของสัตว์แต่ละตัว ซึ่งรวมถึงรูปแบบการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ที่รู้จักกันดีในนก อันที่จริง การเคลื่อนไหวอาจดูสมจริงในธรรมชาติ เนื่องจากการเคลื่อนไหวมักตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่สัตว์รับรู้ระหว่างการนอนหลับ REM

เนื่องจากการนอนหลับ REM นั้นเป็นเอกลักษณ์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมแต่ละตัว สัตว์จึงมีความฝันที่แตกต่างกัน และแต่ละความฝันก็มีแรงกระตุ้นที่แตกต่างกัน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฝันของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม โปรดดูที่ www.doyouknow.in.th ตัวอย่างของสิ่งจูงใจที่เป็นไปได้ ได้แก่:

สัตว์นอนหลับ REM อื่น ๆ อาจแสดงพฤติกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM แต่พวกเขายังสามารถกรนหรือส่งเสียงดังได้ พฤติกรรมการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM ประเภทนี้อาจทำให้เกิดความสับสน สับสน และสามารถตีความได้ว่าเป็นภาพแมวหรือเป็นสัญญาณของความจำเป็นในการพักผ่อน หรือแสดงความจำเป็นต้องหนี

เนื่องจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมีวัฏจักร REM เชื่อกันว่าพวกมันทั้งหมดฝัน ซึ่งเป็นความจริงในสัตว์เช่น สุนัข แมว โลมา และแม้แต่กบ แม้ว่าวงจร REM ในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมมักจะใช้เวลา 5-7 นาที แต่เชื่อกันว่าการนอนหลับ REM นั้นกินเวลานานถึงแปดชั่วโมง โดยรอบ REM จะกินเวลาเพียงสองวินาที

วัฏจักร REM สามารถถูกรบกวนได้จากหลายสิ่ง เช่น การเคลื่อนไหวของดวงตาหรือความรู้สึกอื่นๆ การปิดหรือเปิดเปลือกตา การหายใจ หรือการเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือกิจกรรมทางจิต การหยุดชะงักอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายชั่วโมง แต่ไม่จำเป็นต้องสั้นหรือขาดหายไป โดยทั่วไปจะแบ่งออกเป็นสองส่วน: ส่วน NREM (ไม่เร็ว) และ REM (เร็ว) แต่ละส่วนแยกจากกันด้วยการนอนหลับ REM ในช่วงเวลาสั้นๆ

แต่ละส่วนเหล่านี้มีชุดพฤติกรรมของตนเอง: การเคลื่อนไหวของดวงตาหรือประสาทสัมผัสอื่นๆ (เช่น ขนที่สั่น) ความฝัน และความรู้สึกต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเจ็บปวด ความหิวโหย หรือความกระหาย สัตว์ส่วนใหญ่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมระหว่างการนอนหลับ REM รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในจิตสำนึก การฝัน และการฝัน อันที่จริง สัตว์บางชนิดมีวงจร REM / NREM ที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง

สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่มีวงจรการนอนหลับ REM เหมือนกัน และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมบางชนิดมีวงจรการนอนหลับ REM ที่แตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับสายพันธุ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น เชื่อกันว่าแมวมีวงจรการนอนหลับ REM ที่แตกต่างกันทุกๆ 9 นาที ในขณะที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่นอนหลับโดยเฉลี่ย 6 นาที

มีการถามคำถามมากมายเกี่ยวกับวัฏจักร REM และ NREM ในมนุษย์ ตัวอย่างเช่น สัตว์ฝันหรือไม่? หากคุณสามารถตอบใช่สำหรับคำถามนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสามารถเข้าใจวัฏจักรการนอนหลับ REM ของสัตว์ต่างๆ และคาดเดาว่าเมื่อใดที่พวกมันจะฝันมากที่สุด

เราทุกคนเกิดมาเหมือนกันหรือเราทุกคนมีวงจรการนอนหลับ REM เหมือนสัตว์หรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้ยังไม่ทราบ และการศึกษาในหัวข้อนี้สามารถพบได้ใน www.aristo.in.th แม้ว่านักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการนอนหลับ REM นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top