ส้นเดือยบรรเทา – วิธีหลีกเลี่ยงสเปอร์ส

เดือยที่ส้นเท้าสามารถเกิดขึ้นได้เองหรือเกี่ยวข้องกับภาวะทางการแพทย์บางชนิด หลายคนมักคิดว่าส้นเดือยเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า ซึ่งก็จริง แต่ก็มีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ปวดส้นเท้าได้เช่นกัน บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุบางประการของอาการปวดส้นเท้า รวมถึงสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของอาการปวดเดือยส้น

สิ่งแรกที่คุณควรทราบเกี่ยวกับเดือยส้นคือโดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรง หลายคนมี แต่ไม่ต้องกังวล ปกติไม่มีอันตราย เดือยที่ส้นเท้าบางครั้งอาจอักเสบและเจ็บปวดเล็กน้อยเมื่อเดินหรือยืน มีบางครั้งที่สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาการอื่นๆ แต่โดยปกติเดือยจะสูญเสียรูปร่างและหายไป

หากส้นเท้าของคุณเจ็บและบวม คุณต้องไปพบแพทย์ พวกเขาจะดูและพยายามค้นหาว่ามันคืออะไร หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกที่ขา แพทย์ของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยว่าปัญหาคืออะไร บางครั้งอาจใช้รังสีเอกซ์หรือการถ่ายภาพประเภทอื่นๆ เพื่อค้นหาว่าปัญหาคืออะไร

ปัญหาอื่นๆ อีกหลายประการอาจทำให้เกิดอาการปวดและเดือยส้นได้ ให้เท้าของคุณสะอาดและแห้ง ไม่ควรใส่รองเท้ายาวเกินไปหรือคับเกินไป สวมถุงเท้าหลวมเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่นในฤดูร้อนและเย็นในฤดูหนาว

เดือยที่ส้นอาจเกิดจากสิ่งที่คุณกิน อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดทำให้เกิดเดือยส้นในร่างกายมากกว่าอาหารอื่นๆ กาแฟและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต อาจทำให้ปวดส้นเท้าได้

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดเดือยส้นคือโรคพังผืดฝ่าเท้า Plantar fasciitis เกิดขึ้นเมื่อเอ็น calcaneal เสียหาย ซึ่งเกิดจากแรงกดมากเกินไปขณะวิ่งหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ จะเกิดแรงกดทับที่เส้นเอ็นและในที่สุดก็จะเริ่มฉีกขาด สวมชั้นนอกที่หุ้มเอ็น

น้ำตาเหล่านี้จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปจนกว่า กระดูกอ่อนในเอ็น จะอ่อนตัวและเริ่มคลายออก กระดูกเคลื่อนและผลักกระดูกอ่อนออกจากกระดูก นี่คือสาเหตุหลักของความเจ็บปวด

สเปอร์สที่ส้นเท้านั้นรักษาได้ยากมากหากคุณมีมันเป็นเวลานานกว่าหกเดือน พวกเขาสามารถกลับมาถ้าคุณมีเกินหกเดือน

เดือยที่ส้นอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากเข้าไปลึกมากภายในส้นเท้าของคุณ กระดูกจะดันเข้าหาพวกมันและทำให้เกิดความเสียหาย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กระดูกจะถูกผลักเข้าไปที่ส้นเท้าและทำให้เจ็บปวดมากขึ้น ยิ่งกระดูกยิ่งลึกก็ยิ่งกำจัดได้ยากขึ้น

หากคุณมีอาการปวดที่ส้นเท้า คุณควรพบแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าเพื่อรักษาอาการส้นเท้าแตก พวกเขาจะใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่าเฝือกส้นเพื่อช่วยดันกระดูกออก พวกเขายังสามารถกำจัดการติดเชื้อใด ๆ

เดือยที่ส้นอาจเจ็บปวดมาก แต่ก็มีวิธีรักษาที่จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ ในกรณีส่วนใหญ่ พวกมันจะหายไป

โปรดทราบว่าเดือยส้นอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงโรคข้ออักเสบ และอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากไม่ได้รับการรักษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน ดูแลเท้า และรักษาความสะอาดอยู่เสมอ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top